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黑枸杞这样吃,瘦身10斤又丰胸

2019-12-21 04:43

  黑枸杞这样吃,瘦身10斤又丰胸

黑枸杞这样吃,瘦身10斤又丰胸

  黑枸杞豆浆,瘦身又丰胸!

  黑枸杞里面含有而丰富的营养化合物、β-胡萝卜素、维生素E、枸杞功效与作用等多种抗氧化的,可抗衰老、滋补肝肾、明目、补血、润肺、安神等功效,为女人补充气血,增强体质。

  在黄豆里面含有很多种营养的成分包含、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质,可以促进人体内的细胞分泌,且热量低,纤维多,有益肠胃排毒。

  材料:

  黄豆60克、枸杞10克、适量的方糖、和一大杯水。

  制作方法:

  1、先对黄豆用水浸泡6个小时以上,黑枸起的在水中的水溶性非常的强,这样会破坏花青素的含量。

  2、把泡软的黄豆和黑枸杞放进豆浆机里,加入适量的水;

  3、按下湿豆的按钮,20分钟以后即可。

  黑枸杞豆浆热量比较低,营养丰富,有较强的饱腹感,可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维,促进肠胃蠕动,助于排便。减肥的同时还能刺激雌性激素分泌,既能丰胸,还能延缓女性的衰老进程,是都市女性追捧的营养早餐。

  蜂蜜黑枸杞,美容润肤

  黑枸杞的花青素含量是蓝莓的18倍,对皮肤有很好的滋养作用。蜂蜜是美容面膜里不可忽视的材料,不仅滋润皮肤,且调节胃肠功,使胃酸分泌正常,有滑肠作用,显著缩短排便时间。

  制作方法:

  黑枸杞一天5克,蜂蜜在20克左右,黑枸杞泡开后,在放蜂蜜进去(高温会破坏蜂蜜的营养)

  功效:

  经常饮用可以补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳,对身体有很好的滋补养生作用。

  

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