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枸杞羊肾粥可壮骨

2019-12-22 07:45

  枸杞羊肾粥可壮骨

  原料:枸杞叶500 克、枸杞功效与作用羊肾1 对、羊肉250 克、粳米250 克、葱白1 茎。

  做法:先将枸杞叶洗净,装入布袋中加适量清水煎取汁液;将羊肾洗净,去内膜,枸杞功效与作用切成细丁;葱白切段,羊肉切块,粳米洗净。之后,将羊肾丁、羊肉块、葱白、粳米一同放入煎好的枸杞叶汁中煮粥,等到肉熟烂时加入盐调味即可。

  功效:羊肉历来被用作补阳的佳品。我国北方人民在冬天特别喜欢吃羊肉,原因就在于它可以御寒,与枸杞叶搭配,对预防更年期骨质疏松有很好的效果。

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