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99%的人不清楚的黑枸杞养生功效

2019-12-31 14:00

  99%的人不清楚的黑枸杞养生功效

99%的人不清楚的黑枸杞养生功效

  黑枸杞,又名黑果枸杞,属于茄科枸杞属。枸杞泡水的颜色生长在我国的新疆、青海、甘肃以及欧洲中亚等地。由于这些地区无论是气候条件还是地理环境都比较特殊,所以才能孕育出如此营养美味的滋养品。

  黑枸杞是目前发现的世界上原花青素含量最高的植株,是一种非常珍贵的原生态高档滋补佳品。它有很多的美誉,被誉为高原软黄金、花青素之王、口服化妆品、明目果等,养生保健价值非常高。

  全家人的保健品

  黑枸杞具有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、促睡眠等多项功能。枸杞泡水的颜色

  1、对女性

  黑枸杞具有排毒、清理人体自由基、增强细胞活力的功效,能有效改善肌肤松弛、黄褐斑等问题,具有美容养颜、延缓衰老的功效。

  2、对男性

  年过30,很多男性都会存在精神状态不佳、失眠多梦、脱发、腰酸背痛、易疲劳等问题,这不一定是肾虚,也可能只是身体出现了亚健康问题,黑枸杞具有养肝护肾、补气益精、强身健体的功效,常喝可缓解亚健康状态,让人精力充沛。

  3、对老人

  黑枸杞中含有丰富的原花青素,被称为原花青素之王,能有效清除人体内的自由基,对于老人降三高、预防心脑血管疾病有很好的效果。同时,原花青素还有助于提高睡眠质量。

  4、对青少年

  常喝黑枸杞能增强人体免疫力、提高抗病毒能力,也可护肝护眼,缓解视力疲劳,但需要注意的是年龄太小的儿童饮前须遵医嘱。

  喝黑枸杞多久见效

  一般来说,坚持喝黑枸杞两个周,身体各方面免疫力会有所提高,疲乏症状会得到缓解,精神也比以前更加神清气爽,睡眠质量也会得到有效改善;

  坚持喝黑枸杞两个月左右,黑枸杞的功效会更显著一些,当然由于每个人的体质和生活工作规律等不尽相同,黑枸杞的功效在每个人身上的体现也有所不同,不能一概而论。

  总之,黑枸杞作为一种珍贵的食疗养生滋补品,长期饮用对调理身体和日常养生保健都会起到比较好的效果。

  如何分辨真假黑枸杞

  一、看

  看它的籽

  黑枸杞果实里面有多个小种子,种子小而多的是黑枸杞。

  看它的外形。

  黑枸杞是纵向也就是轴向短,枸杞泡水的颜色径向长也就是横向长的一个扁椭圆形。

  看它的肉

  新鲜的黑枸杞呈浓重的蓝紫色,籽粒捏碎后,里面有十颗左右的小籽,小籽的形状呈现果状。

  二、捏

  干透的黑枸杞用手一捏就碎

  三、尝

  黑枸杞放到嘴里的甜味小

  四、泡

  把干的黑枸杞泡水后,随着花清素的释放,黑枸杞的颜色逐渐变淡,泡的时间长了,黑枸杞会变成蓝白的半透明色。黑枸杞富含的花青素使用自来水浸泡淡蓝色,纯净水呈紫色。

  黑枸杞中的原花青素极易溶于水,泡水喝是最有效的方式而且原花青素最有利于被吸收。冲泡黑枸杞不能使用60°以上的水更不能煮着喝,因为高温会使花青素的营养价值大打折扣。

  在自来水(弱酸性水)中,冲泡呈蓝色;在矿物质水(弱碱性水)中,冲泡呈紫色。这是由于花青素在水中溶解所产生的现象。

  建议每次10-20粒左右为宜,可以重复加水,直到花青素完全释放,果实呈半透明的胶状物,再把果实吃掉。

  

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