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眼睛干涩喝枸杞黄精汤

2019-12-23 09:04

  眼睛干涩喝枸杞黄精汤

  近日,室内空气干燥,眼睛容易干涩酸胀,这时人们往往会备上一瓶滴眼液缓解。滴眼液治标不治本,这里我推荐一款食疗偏方——— 枸杞 黄精 汤,能有效缓解眼睛疲劳干涩。

  需要材料

  枸杞子 15克,野生枸杞黄精10克, 猪 瘦肉 100克, 生 姜 3片, 大葱 、食 盐 、料酒少量。具体做法是:先将枸杞子、黄精洗净,加水800毫升,浸泡15分钟;然后武火烧开5分钟后加入整块猪瘦肉,野生枸杞武火烧开10分钟转小火,15分钟炖熟,加入葱花、食盐、料酒;最后捞肉切碎片,食肉喝汤。

  近年来,眼睛干涩、疲劳的患者越来越多

  中老年人 泪液分泌功能减退,眼睛容易干涩;年轻人经常看电脑、电视,眨眼的频率减少,泪膜蒸发的时间延长,也会导致眼睛干涩。尤其是一些上班族天天盯着电脑屏幕,眼睛长期处于紧张状态,电脑屏幕对眼睛也有较强的刺激,让人眼睛干涩、 视力 减退、 头晕 脑涨等。中医认为这种状态下,人容易肝火旺盛,“肝开窍于目”。肝好,视力往往就好。肝火旺则容易出现目赤肿痛、视物昏暗等症状。

  枸杞黄精汤将中药材融入到食材中

  口感佳,也有很好的治病效果。枸杞味甘、性平,能补肝益 肾 。《本草纲目》中说“久服坚筋骨,轻身不老,野生枸杞耐寒暑”,中医常用它来治疗肝肾阴亏、头晕、健忘、目眩、目昏等 病症 。

  枸杞对人体的免疫有促进、调节作用

  现代研究也认为,枸杞对人体的免疫有促进、调节作用;对造血功能有促进作用;还有抗 衰老 、抗突变、抗肿瘤、降血脂、保肝、 降血糖 、 血压 的作用。

  黄精,味甘,性平,入脾、肺二经,具有补脾润肺养阴生津,强壮筋骨等功效。可用于脾胃 气虚 、倦怠乏力,病后虚弱,筋骨软弱, 风湿 疼痛等。有“补中益气,除风湿,安五脏。在中医界享有“血气双补之王”的美称。黄精单用或与蔓荆子等混用,可补肝明目,延年益寿。

  预防肝火过旺、眼睛疲劳干涩

  生活中要多 饮水 、少饮酒,多吃清淡、少吃辛辣,这些都有助减轻肝火,保护眼睛。 睡眠 质量会影响肝的功能,长期睡眠时间不足的人,也容易导致肝火上升。晚上11点到凌晨3点的这段时间,血液会流经肝脏,身体应处于完全的休息状态,肝脏的代谢和修复才能顺利进行。

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